Se você está aqui, provavelmente já olhou no espelho e notou aquela flacidez nas coxas depois dos 40 anos que insiste em não desaparecer. Você já tentou cremes, fez exercícios e até mudou a alimentação, mas parece que nada resolve de verdade, certo? Essa é uma das maiores frustrações de quem está na fase da perimenopausa ou menopausa.
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Você já chegou ao final do dia com aquela sensação de inchaço nos pés, como se estivessem pesados, doloridos e até um pouco “estufados”? Se você é uma mulher 40+, provavelmente já passou por isso mais vezes do que gostaria. O inchaço nos pés é algo comum, especialmente para quem passa muito tempo em pé, sentada ou tem problemas como retenção de líquidos, má circulação, menopausa ou até mesmo dores nas articulações (sim, eu sei como é conviver com dores todo dia!).
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A fim de semana acabou, mas o inchaço ficou? Após dias de folga, muitas vezes cometemos excessos de comida e bebida, e o inchaço pode se tornar um grande incômodo. Se você busca recuperar o corpo e desintoxicar de forma natural, os chás para diminuir inchaço são uma excelente opção.
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Se você está sempre em busca de maneiras naturais para ajudar no emagrecimento, talvez já tenha ouvido falar que raspar a língua emagrece. Mas será que isso é verdade ou apenas mais um mito? A higiene bucal sempre foi essencial para a saúde, mas agora algumas pessoas estão descobrindo que a prática de raspar a língua pode influenciar no metabolismo e até ajudar na perda de peso. Parece inusitado, não é? Será que funciona mesmo? E o que a ciência diz sobre isso?
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Você já se perguntou por que, mesmo seguindo dietas e se exercitando, aqueles quilinhos teimam em não sair? A resposta pode estar em alguns hábitos que atrapalham o emagrecimento e que, muitas vezes, passam despercebidos. Depois dos 40, o corpo passa por mudanças significativas, e o que funcionava antes pode não ser mais eficaz.
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e você já usou louro para temperar feijão, mas nunca imaginou que ele pudesse ser um poderoso aliado da sua saúde, prepare-se para se surpreender! O chá de louro é um verdadeiro tesouro da natureza, utilizado há séculos para tratar problemas de saúde e melhorar o bem-estar. Mas afinal, para que serve o chá de louro? Neste artigo, vamos explorar seus principais benefícios e como incluí-lo na sua rotina para potencializar seus resultados de emagrecimento, alívio de dores e muito mais. Continue lendo!
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Se você já se perguntou “por que o joelho estala?” ao subir escadas, agachar ou até mesmo ao caminhar, saiba que isso é mais comum do que parece. Muitas mulheres sentem essa “crocância” e logo se preocupam, achando que pode ser um sinal de algo grave. Mas será que é mesmo?
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Você já se perguntou por que, após os 40, parece tão difícil perder os quilinhos a mais? A resposta pode estar nos seus hormônios! Sim, os hormônios influenciam no emagrecimento de forma significativa, mas é como eu sempre digo: isso é um fato, não uma condenação. Entender como eles funcionam pode ser a chave para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.
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Se você tem artrose no joelho, já deve ter ouvido que precisa evitar movimentos como o agachamento. Mas afinal, quem tem artrose pode fazer agachamento? A resposta pode te surpreender! O agachamento não só é um exercício possível para quem tem artrose, como também pode ser um grande aliado na sua qualidade de vida.
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Se você sente dores no joelho com frequência, pode estar cometendo alguns erros no dia a dia sem nem perceber. Pequenos hábitos que parecem inofensivos podem, aos poucos, sobrecarregar as articulações e piorar o desconforto. Mas a boa notícia é que com algumas mudanças simples, você tem como aliviar dor no joelho e protegê-lo.
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