Se você já se perguntou “por que o joelho estala?” ao subir escadas, agachar ou até mesmo ao caminhar, saiba que isso é mais comum do que parece. Muitas mulheres sentem essa “crocância” e logo se preocupam, achando que pode ser um sinal de algo grave. Mas será que é mesmo?
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Se você tem artrose no joelho, já deve ter ouvido que precisa evitar movimentos como o agachamento. Mas afinal, quem tem artrose pode fazer agachamento? A resposta pode te surpreender! O agachamento não só é um exercício possível para quem tem artrose, como também pode ser um grande aliado na sua qualidade de vida.
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Se você sente dores no joelho com frequência, pode estar cometendo alguns erros no dia a dia sem nem perceber. Pequenos hábitos que parecem inofensivos podem, aos poucos, sobrecarregar as articulações e piorar o desconforto. Mas a boa notícia é que com algumas mudanças simples, você tem como aliviar dor no joelho e protegê-lo.
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